Ebben a csípős hidegben nagyon fontos,hogy nemcsak kívülről de belülről is ápoljuk bőrünket. Összeszedtem Nektek azokat az ételeket,amelyek olyan jótékony zsírokat és antioxidánsokat tartalmaznak,amelyek közvetlenül hozzájárulnak a bőr hidratáltságához. Nemcsak vitaminokban de ásványi anyagokban is gazdagok.
Íme a lista az ételekről,amelyeket naponta javasolunk fogyasztani:
- Lazac (omega3 zsírsav)
- Avokádó (omega3 zsírsav,C vitamin)
- Citrom (C vitamin,segít hasznosulni az Omega3 zsírsav beépülésében)
- Béta karotin bevitel sárgrépa,édesburgonya,tök,
kaliforniai paprika (A vitaminná alakul kollagént termel, antioxidáns) - Dio (protein,szelén,cink,omega3 zsírsav)
- Étcsoki (hidratálás,antioxidáns) egy kocka minden nap